jak szybko

[...] wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z łagodnym Ustne jak Anavar i Winstrol, a czasami Dbol. Krótkie cykle (2-4 tygodni), były również normy. Najbardziej interesujące, korzystanie z testów był bardzo rzadko, a za horror. Jaki [...]

[...] nimi zrobić. Jeśli chodzi o hantle- proponuję od razu zainwestować w regulowane. Teraz 2,5 kg wydaje Ci sie duzo ale siła szybko pojdzie do przodu i do tak złozonych cwiczen jak przysiad to juz spokojnie 20 kg sie przyda- uwierz mi :D A do regulowanych hantli mozesz dokladac obciazenie wg uznania a jak kiedys bedziesz chciala kupic sztangę to [...]

a czy skrajnoscia nie jest branie na kazdego jednej miary i dawanie kazdemu po 1000-1200 kcal jak to robia nie ktorzy dietetycy? po co oscylowac wokol zapotrzebowania i narazic sie ze pierwsze zalozenie bedzie bledne,lub spadek wagi maly ,skoro lepiej dac 1000 kcal na hura i cieszyc sie ze klientowi waga schodzi. a tak duza czesc dietetykow robi [...]

[...] zaśnięciem (Piję ok 3l wody dziennie. Ograniczyć płyny wieczorową porą??) 3. zawsze po śniadaniu muszę się wypróżnić. Reszta się nie zmieniła: zasypiam szybko i śpię dłużej jak zwykle Co do diety, to powoli wprowadzałem zmiany i od wczoraj wygląda tak : btw 2,5/0,6/4,5. Dzisiejsze posiłki: 8:00 - 180g jajka, 100g twarogu półtłustego, 20g WPC, [...]

[...] u mnie odpada A teraz to na pewno w diecie mam wiecej białka niz węgli i kurde teraz jestem w kropce bo nie wiem co zrobic...czy dołozyc węgli czy nie? bo jesli pani mówi ze jak mam wiecej biała niz wegli i ze masa nie pójdzie w podpisie mam link do galerii zdjec wiec mogła by pani zerknac i zobaczyc czy dodanie tych wegli bedzie dobrym [...]

[...] będą się chłopaki badać bo Deontej nie ma doświadczenia z leworęcznymi, a Szpilman z wysokimi. Nikt nie pójdzie na hurra, bo to już nie ten poziom. Wczesne KO Wildera tylko jak Szpilka wyłapie bombę po błędzie/pajacowaniu i Wilder go dokończy. Mój typ - Wilder na punkty. Cały czas się zastanawiam czym Szpila ma Wildera ugryźć. Właściwie tylko [...]

Jeśli w tym wieku dostałeś wyprysku pare dni po stosowaniu tej kreatyny to wątpie, że to wynik dojrzewania ;) A po drugie tak szybko bierzesz się za kreatynę ? Szkoda tak szybko przyzwyczajać do niej organizmu, zwłaszcza, że w tym wieku rośnie się szybko ale jak wolisz.

Juby...zamieniłbym jednak ten chleb z 2 i 3 posiłku na ryż lub makaron tak jak pisał Bartek.I dorzuciłbym trochę węgli..bo mi wychodzi tak na szybko obliczając,że przyjmujesz 3,5gr węgli na 1kg/m.c. to trochę mało.Dorzuć jeszcze jeden worek ryżu na dzień i podziel go na wszystkie posiłki.Na noc do twarogu dorzuć jakieś tłuszcze.A mięso podziel [...]

[...] szybko sie wchlania,czujesz jej dzialanie.To jest moje zdanie nie musisz sie wzorowac tylko na mnie.Nie radzil bym kupowac Creatine micronized mesh + ribose,bo ryboza nie jest az tak mocna i potrzebna jak tauryna.Tylko pamietaj,ze po mono Twoja sylwetka stanie sie bardziej spuchnieta(zaokraglona)bo mono ciagnie wode jak skurczybyk Pozdro!

Mi tłuszcze takimi ilościami nie wchodzą , każdy jest inny , ryż mi smakuje i zjadam go tak szybko jak ziemniaki które jeszcze bardziej od niego mnie zapychają , nie rozumiem skąd ta dyskusja każdy ma swoje preferencje mi tak pasuje i dalej będe jadł takie ilości węglowodanów :)

jak chcesz mieć łatwo szybko i przyjemnie czytelną wypiskę to wejdź w dziennik żywieniowy gdy już masz wszystko w nim zapisane co zjadłeś to weź zapisz i kliknij "generuj zrzut". Potem dodajesz tutaj jako zdjęcie i wszystko ładnie i pięknie widać.

Pływanie i rower lubie, bieganie tak sobie bo szybko padam tam, a lubie wiedziec ze tyle ile chcialem zrobilem a niestety przy bieganiu nie daje rady jak narazie przebiec 40 min bez odpoczynku.

Nie wiem po co analizujecie kogo Brock a kogo Shane złoił 2 lata temu. Po to aby zobaczyć kto jaki progres zrobił lub kto jakie błędy dalej popełnia. Takie analizy, dają pewien punkt widzenia na przyszłą postawę zawodników. Takie analizy chyba nie powinny dziwić. A to dewastujące uderzenie może być szybko zneutralizowane gdy Shane znajdzie się na [...]

witam . dzisiaj wróciłam nie dawno bo wypis miałam ok 12,00 ogolnie mówiac słaba jestem , wszystko mnie boli , ucho az rwie ,rece jak u narkomana. ale szybko mineło, fajne kolezanki miałam na sali. dieta trzymana = niczego ze szpitala nie zjadłam oddawałam kolezankom. w pierwszy dzien jak przyszłam do godz 13 na czczo, później zjadłam no i [...]

[...] patrzę zdziwiony, nieopatrzony, ze jestem lżejszy od swojej zony Więc dzis pakuje się nie hamuje, wyciskam więcej, bo siła ducha i wola walki daja lepszego pałera niż byle jakie fajki, żadne dzojciki i inne cuda niedaja gwarancji ze mi się uda A jeśli pragniesz i dążysz do celu nic cie nie zatrzyma nawet wrogów wielu A inni wala mete, omie i [...]

hehe dzieki chlopaki ja juz dalem wczesniej po sogu moje to tak na szybko bylo...taka mysl jak zobaczylem wasze dziela :D moze ptm cos wymysle ;] pozdro !

[...] więcej pokonam więc Ciebie, pokonam Ciebie, udowodnię... Po treningu za***iście wbijam ome wyruwiście Byle by nie w***ać w żyłe Zenek w***ał i nie żyje tak na szybko, moze szału nie robi, ale jak zaśpiewacie sobie pod melodie oryginału to nawet, nawet - IMO najlepiej udała mi sie 1 zwrotka Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-08 16:17:31

[...] Nowy rok powoli nadchodzi na siłce pojawiają się młodzi oni też postanowili że będą ostro ćwiczyli. Kolejny rok mija paker na bicepsie miarkę owija sprawdza uważnie swoje obwody ręcę ma jak dębowe kłody I wam też życze zdrowia i siły żeby nadchodzący rok był dla was miły. a teraz rada dla niektórych: Nie pakujcie tyle, bo wam pękną motyle

[...] inne bajki :) Jak pokazuja wszystkie nowe badania a nie zabobony z czasow Weidera miesien kazdy mozna cwiczyc bez problemu co 48 godzin i to jest idealna czestotliwosc dla jak najszybszego ich rozwoju w przypadku zwyklego "zjadacza chleba" oczywiscie celowo tu pomijam inne parametry jak intensywnosc,objetosc,zdolnosci regeneracyjne [...]

[...] A tu chooy, golf mi zgasł Pale go już czwarty raz Nie przyszloby mi nigdy do glowy Czekają mnie poranne aeroby! Biegne truchtem dwa kilosy Dziś są ciężkie moje losy Szukam jakiś pozytywów Wiem! Wyrobie brzucha skosy Szef z ekipią już narzeka Że znów na mnie długo czeka Jakiś pies w oddali szczeka Dzielnicowy, a to beka:) Dziś nas czeka [...]